Vegansk BLT Sandwich med tempeh (TLT)

Recept med max tio ingredienser för en enklare vardag. Busenkel vegansk mat! I Världens enklaste vegomat! hittar du över 70 recept som är både spännande och kreativa samtidigt som de visar hur enkelt och gott det veganska köket kan vara – lås mer.

Ni har säkert hört talas om den amerikanska BLT-sandwichen (Bacon, Lettuce, Tomato) som är en stor favorit bland amerikanarna.

Den här varianten är inspirerad av BLT sandwicharna, men istället för flottig bacon är den fylld med marinerad tempeh för en rökig smak och krispig konsistens, så det blir en vegansk TLT sandwich (Tempeh, Lettuce, Tomato) 😉

Vegansk BLT Sandwich (TLT)

4 mackor

  • 150 g tempeh
  • 2 tomater, skivade
  • 1 avokado
  • Lime från 1 lime
  • Salt & peppar, efter smak
  • 4 Romansalladsblad.
  • 4 brödskivor
  • Vegansk majonnäs

Marinad:

  • 2 msk agavesirap
  • 1 msk olja
  • ½ tsk spiskummin
  • ½ tsk paprikapulver
  • 1 tsk liquid smoke
  • 1 tsk sojasås
  • ½ tsk peppar
  1. Skär tempeh i tunna skivor
  2. Vispa ihop alla ingredienser till marinaden i en djup form och vänd tempehbitarna i marinaden.
  3. Stek tempehbitarna i lite olja i en stekpanna på medelhög värme tills de får färg, ca en minut på båda sidor.
  4. Mosa en avokado och blanda ner limesaft, salt och peppar. Bred ut avokadon på fyra brödskivor, lägg ett salladsblad ovanpå och toppa med tempehbitar och tomat. Ringla lite vegansk majonnäs över och lägg på den översta brödskivan. Njut!

Lämna ett svar

Your e-mail address will not be published. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Send this to a friend
Vegobox använder kakor för att ge dig bästa upplevelsen på vår hemsida, samt för statistik och marknadsföringssyften. Acceptera genom att klicka på knappen ‘Stäng och godkänn’.
Stäng och godkänn